La gente siempre me dice: 'No me extraña que estés tan deprimida.
La falta de ganas generalizada, por desgracia, a veces no es tan simple y la falta de motivación para actuar que regalar en navidad a compañeros de trabajo sigue presente.Es algo que yo utilizo de vez en cuando y me va fenomenal.Piensa, por ejemplo, en una etapa de tu vida en la que te hayas sentido especialmente feliz, tal amazon regalo bebe vez porque has realizado algún sueño, o te has enamorado y estás viviendo una relación maravillosa Seguramente te sentías con tanta energía y vitalidad que hasta hacías.Me siento tan inferior que me siento culpable por siquiera pensar en dar prioridad a mis necesidades o a lo que quiero.Todo el mundo piensa que lo hago porque soy canciones para regalar personalizadas cruel y antisocial".Qué te ha parecido esta propuesta?Por qué con este truco avanzas aun en los días más perezosos Quizás te estarás preguntando: hacer esto es útil?Al contrario, ponernos las cosas fáciles es lo que nos lleva hacia el éxito.La depresión no me deja dormir y los pensamientos llegan a ser tan agobiantes que me siento físicamente saturada por dentro.En días así de dispersos, nuestra mente está en modo perezoso y se evade cada dos por tres.Es importante que en este rato no te distraigas con ninguna otra cosa.Y cuando esto representa nuestro día a día qué nos está pasando?Para descubrir de qué formas que la gente no suele entender se manifiesta la depresión, hemos hablado con personas que padecen depresión sobre las cosas que hacen a causa de su enfermedad y de las que los demás no se dan cuenta.Por ejemplo, si tengo que escribir un artículo para esta web, el primer paso es determinar el tema.Después, el mero pensamiento de meterme a la ducha se me antoja agotador."Muchas veces se me acusa de no tener sentido del humor.
La mayoría de las personas asumen que intento ser 'el alma de la fiesta' o que me gusta beber en general.




"Me enfado, soy desagradable o maleducada con gente a la que quiero sin darme cuenta.También hago lo que haga falta para contentar a los demás porque, como yo no estoy contenta casi nunca, me hace sentir un poco mejor ver a alguien feliz."Me escondo en mi habitación durante horas mientras veo Netflix para distraerme o, en situaciones de interacción social, voy muchas veces al baño o salgo de la habitación porque las situaciones sociales me superan".De modo que los pensamientos relacionados con la culpa, ser inútil, la autocrítica, etc., vayan dando paso a un mayor respeto, aceptación de uno mismo y, en definitiva, a un aumento de la autoestima y el ánimo.Ya sea escribir un informe, hacer tareas de la casa que te desagradan, redactar un artículo o estudiar una materia que no te apasiona, enfréntate a tu tarea durante el tiempo mínimo (un minuto, dos minutos, máximo cinco el que tú elijas.Especialmente cuando alguien me pregunta qué es lo que me apetece hacer; realmente no me apetece nada.Qué dos opciones tienes en un día disperso y desganado.Pero en realidad lo que me pasa es que me da miedo no caer bien o que la gente se piense que estoy loca nada más mirarme.".Y de nuevo, intentando no distraerte más de la cuenta en estos períodos de descanso (aunque si lo haces y se te va media hora no pasada nada) retomas el período de mini-trabajo Como ves, se trata de intercalar períodos de trabajo muy cortos, pero sin.Esto sucede sobre todo en personas que, desde pequeñas, se han acostumbrado a que los demás (generalmente los padres) hagan por ellos cualquier cosa desagradable, les den todos los caprichos y satisfagan de inmediato todas sus necesidades.
Pero puede suceder con cualquier otra tarea, como las tareas del hogar, el trabajo, o incluso salir de la cama por la mañana a una hora en la que el cuerpo te pide a gritos que no lo hagas.



Hay algo que tienes que hacer porque es importante o porque no hacerlo puede traerte consecuencias negativas, pero aún así, no encuentras la motivación ni la fuerza suficiente y no pareces ser capaz de empezar, sino que te quedas mirando al vacío sin hacer nada.
Estas formas negativas de pensar y sentirse hacen que las personas se vean muchas veces en un túnel sin salida.


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